おはようゴザイマス。

ランです♪

私の最近の悩み・・。

最近はリフレクソロジーにはまっていて、つい、この間も行ってきたんだけど、どこへ行っても必ず言われる事がある。

「足が凄く冷えてますけど、冷え性ですか？」

そして２言目には「全然足が温まらないですね」

そうなんです。６０分コースとかでやってんのに全然温まってくれない。

冷え性な私は温かいハワイにいても足だけがヒエヒエ・・。

これはこれは超やっかい！！

女は体を冷やしてはなりません！

でも、この悩み抱えてる人多いんぢゃないかなぁ・・

冷え症な私の毎日にかかせないアイテム。「ＴＨＥ　鬼殺し」

お風呂タイムの湯船にコップ２杯分くらいいれて、半身浴するだけで汗がいっぱい出る上に体がポカポカ温まって寝付きもよくなる。

鬼殺しぢゃなくてもいいけどリーズナブルに買えちゃうからおススメ♪

お風呂入る前に生姜湯を飲んだら、効果は２倍☆汗まみれになるよ☆

食べ物で言えば、おもに根菜類を中心に温野菜にして食べてるかな。

後ねッこれは、おやつにもなっちゃうし腹持ちがいいから毎日作ってるんだけど、

目分量でごめんやで・・・、
１００ｃｃのお水と葛粉大さじ２くらいを弱火で葛粉のダマがなくなるようにかき混ぜたら黒糖を大さじ１くらいを加えて、さらにかき混ぜてお皿へ・・。

何がいいかって葛粉は冷えを取ってくれる。

私もお母さんから教えてもらったんだけど、食感がわらび餅みたいで美味しいくて簡単だし、ヘルシーでしょ☆
ぜひ試してみて♪

毎日の食事は、美味しくて楽しくて健康的なものを心がけて＾＾

体は大切にしなくっちゃね♪

-ランより

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