おはようございます。

ランです♪

ポカポカ♪春～♪
毎朝スタバに行くんだけど、
行く途中にねッ桜がキレイに
咲いてて♪

・・・と同時によく見かけるのは
マスク軍団。

（＠▼＠）
みんな朝からマスクしてる。

花粉症と全く無縁の私は大阪に
出てきたばっかりの頃、女の人も
マスクしてるから、

「なんで内地（本土）の人はマスクして
これが内地のオシャレなのか？？」って
本気で思っていたけど、どうやら、みなさん
苦しんでるようで・・・

花粉症の人は言われなくても知ってる
だろうけど花粉症はアレルギーのひとつ
だね★

ほんぢゃあ食生活を変えると、楽になるって
事も知ってる？？

はい★そうです！！
花粉症は食生活で改善していく事も
可能だと言われています＾＾

ちょっと耳より情報★

花粉症の人に、もってこいな食べ物は
秋、冬に旬のもの。

例えば・・玉ネギ、人参、レンコン、ゴボウ、
生姜、ニンニク、鶏肉、アジ、フグ、サバ・・
ウナギに羊肉もかな＾＾

つまり温性食品。

「体の冷え」が大敵な花粉症には
体を温めるのが効果的★

他にもヨーグルトや玄米、ピーナッツ、納豆
・・あッ！！シソの葉は凄くいいみたいよ＾＾

「ははぁ～ん」私が花粉症と無縁な理由が
分かった！！

何故ならば・・私は、ほら、豆製品ばっか
食べてる女だからさッ！

ウチはお米も玄米だしプチマクロビ生活な私は
温野菜も毎朝食べてるし、マクロビ始める
前は常におやつはヨーグルトだったから♪

“まぁ・・この時期だけだしぃ・・”
なぁ～んてほっとくかどうかは
あなた次第★

ただ花粉症はひどくなると、
原因の分からない頭痛やめまい、
肩こりなど日常生活にまで支障が
でちゃうらしいから、なんでも
早いうちに予防しとかなきゃね！

-ランより

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