拝啓

ご報告があります。

フフ・・フフフ・・・

最近、身が軽い・・。

女も２５を過ぎると、見た目は
そう見えなくても、いらんとこに、
いらんもんがつきまして・・（汗）
悩んでいたわけです。

あッ☆その前に挨拶忘れた！！
おはようゴザイマス。ランです(・≧・)ノ

“がりんちょ”すぎるのも、どうかと思う
けど、キューピー腹もちょっと・・

そして私は太りやすい体質。
それに加えて大食いに早食い・・。

身長１５０㎝と小人なのに１番ひどい時は
５２㌔もあって、今にも転がっていきそうな、
チビデブ（笑）な過去があります。

元デブな私は今だに大食いは変わってない・・。

昨日のお昼なんか、おはぎ３個におにぎり２個、
それでも足りなくてお菓子を食べた。

人間腹８分目というし、早食いは満腹中枢をおかしく
してしまうし、健康のためにも直さなければ
いけないんだけど、これだけ食べても体重は変わらない。
ちなみに私は超デブの頃から１０㌔以上は体重が
落ちてるよ＾＾

基本めんどくさがりだから、ジムなどに、
せっせと通う事もしてないし、何もしてない。

秘密はね、この間から言ってるように
玄米の力なのだ♪

おはぎと言っても玄米おはぎだし、小豆はとても
体にいい☆おにぎりも、ひじきを混ぜたもの。
お菓子はオートミールクッキー。

主食を玄米にしてから、痩せる♪痩せる♪
玄米は硬いし、よく噛まないと消化不良に
なるから、よく噛む事でお腹が満たされる
のも早いし、食物繊維たっぷりだから、
デトックス効果あり◎

デトックス効果があるという事は肌や髪、
体が反応してくれるんだよ＾＾

実際、ここ最近、私はノーファンデ♪
美容師のお姉さんなどにも
驚かれちゃうんだから（自慢）

それにね、ダァーが食べやすいように
しながら玄米を食べさせるように
なって最近、彼は痩せてきている☆

凄いでしょ♪

玄米食に文句言ってたダァーが
ここ数日は玄米を褒め称えるんだから＾＾

時は玄米の時代なり☆

玄米食べる気になったでしょ♪

-ランより

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