おはようゴザイマス。
ランです♪
日本に・・東京に・・
帰ったどぉ～（≧▽≦）
成田についてダァーも私も長時間の
飛行機に疲れ、時差ボケまでしてる
から成田に降りて２人とも無言・・（笑）
疲れきった私達は家に近くにマッサージ屋を
発見したので行ってきたんだけど、そこが下手
で揉み返しに苦しんでいます。
体が痛い・・。
さて。海外から帰ってきたら私が必ずやる事。
今回もやりますよ。
『１週間デトックス』別名【油抜き】
食いしん坊ダァーは海外に行くと理由をつけては
油っぽいもの、甘すぎるお菓子などを食べる。
彼は海外では仕方ない・・みたいな事を言うけど、
基本食いしん坊だから日本にいても、ほっとくと、
やたら買い食いばかりしている。
そんな油まみれになって帰ってきたダァーのお腹の
将来は説明しなくても想像がついちゃう。
それも近い将来の話だと思うんだよね（笑）
私がやってるデトックス法は好きな野菜や冷蔵庫に
残ってる野菜を食べやすい大きさに切って、昆布と
干し椎茸でとった出汁を炊飯器に入れて天然塩を
ひとつまみいれたらスイッチオン☆
味が足りなかったら、和風出汁や醤油で味を整える。
食いしん坊ダァーはスープだけぢゃ足りないから、
蒸し野菜やサラダ、湯豆腐、漬物。。などなど、
とにかく油を使って調理しないご飯に徹しているよ。
肉や魚を１週間食べないからって死ぬわけぢゃないし・・。
このスープは外食に続いた日やダイエット中にも
効果があるし、とにかくスープに野菜をたくさん入れて
食べればいいよ☆
ぜひお試しを・・＾＾
そうそう・・。
昨日の答え分かった？？飛行機の中で絶対に食べては
いけないもの・・。
答えは「食べ物全て」だって☆
空気圧で胃がなんちゃらって書かれてたけど。
この話はまた明日しよッ。
とりあえず時差ボケ直さなきゃな・・。
-ランより
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