おはようゴザイマス。

ランです♪

昨日プラ～ッと本屋へ立ち寄ってみたら、
「排便力を見につける本」というのを発見☆

その本はクリニックの先生が出してる本で、
「はじめに・・」のところで、時間はかかっても
必ず「排便力」を取り戻すことは可能。・・と
書いてあったので買って帰る事にした。

現在の便秘人口は５００万人を超すだって。
その本によると、その９割は女の人だってよ！！
ゲッ（＠Д＠）みんな、つまりまくりぢゃん（笑）

失礼・・。
でも、これってホント深刻な問題だよね。
分かる。分かるよぉ～。その悩み。
一時は私も、毎朝ヨーグルトだったり、乳酸菌ばかり
飲んでたりしてた時期があったけど私の腸は頑固なのか
全然治らない（ＴＯＴ）
効くと聞いては、あれやこれやと試してきたけど、
全然ダメ！！
お腹はいつもポッコリしてるし、太りやすくなるし（泣）

こうなってくると下剤依存症になっちゃうんだよね。。
でもね、これが大きな間違い！！
「薬で出せばいいや」と思ってると
便秘はマスマスひどくなり私の友達はコーラック３２錠
飲まないと出ないって子がいたよ。

彼女もさすがに病院に行ったけど・・。

この本によると、排便力を高めるには食事が第一歩な鍵
だと書いてある。

うんうん。確かに！！
２０年以上も苦しんだ私が、どうやって治したかと言うと、
玄米と豆乳なんだよね♪

無調整豆乳、バナナ、きな粉のミックスジュースを
よく作って飲んでるよ♪
あとは自然食品店に売ってるライス（玄米）＆ソイミルクとかね＾＾

あッ☆私の友達は３日ほど、断食して体の中をクリーンにしたら、
体質改善されたのか治ったって子もいたよ。

人それぞれ治し方は違うけど、下剤にだけは絶対に頼らないで！
下剤依存症になっちゃうと、治すのに時間もかかるし薬の量が
増えるだけだからね。

その本の中には食事メニューなんかも載ってたよ☆
この本、おススメ＾＾

-ランより