ヘルシーなアジアンカフェ飯風★

今日は大好きなアジアン（〃∀〃）
カフェ飯風だよぉ☆★って言っても、
これウチでは定番なんだけどさッ♪♪

このアジアンライス美味しいんだぁ♪
サンクルーゼワイナリーの【韓国七味】を
使うんけど、全然辛くなのッ！！

韓国七味はスープなんかに入れても美味しいし、ここのお店の調味料は
すごく使える★おススメなり♪
http://stcousair.jp/←こっちで買えるよ
【材料】２人分

・ご飯　　　　２人分
・豚合挽き肉　１００ｇ
・ニンニク　　１/２カケ
・人参　　　　１/４本
・玉ねぎ　　　１/４個
・卵　　　　　２個
・韓国七味　　少々
・きび砂糖　　大さじ１～５
・醤油　　　　大さじ２～３

１．ニンニク、人参、玉ねぎはみじん切り。
　

２、フライパンに油を熱し、ニンニクを炒め、
　　香りがしてきたら、人参、玉ねぎ、を炒め、
　　合挽き肉を入れる。

３．全体に火が通ったら、ご飯を入れ砂糖、韓国七味で
　味を整え、最後に醤油を回しかけてお皿に盛る。

４、同じフライパンにクッキングペーパーで鍋を拭き、
　　油を熱し、目玉焼きを２個焼く。

５、のっけたら出来上がり♪　

生春巻きはライスペーパーに、むき海老、レタス、
生ハム、トマト、キュウリを巻き巻き♪

スモークサーモンやクリームチーズを
巻いたりもするよぉ（〃ш〃）ライスペーパーは
上新粉から出来ていて（うるち米）だから、
ライスペーパーって言うんだよ♪

写真とるの忘れたけどアジアンをもっと盛りあげるために
生春巻きのタレは・・

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・酢　　　　　　大さじ２
・コチュヂャン　大さじ１
・レモン果汁　　少々
・ナンプラー　　小さじ２
・ゴマ油　　　　小さじ
・黒砂糖　　　　小さじ２

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これを混ぜてタレは作ったけど、ちょっとピリッ
とするから苦手ならゴマたれとかおススメかな★

今日は雑穀米でいただきました♪健康的★
ごちそう様★

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