今日はブログを３本立てで更新♪
暇なわけではありませんよ（笑）お知らせです＾＾
動画でも話した通り１１月３日から、私が痩せたダイエット法を
ほぼ毎日、数日に渡って送ります（〃仝〃）
今よりも１５ｋｇ太ってた私は、ポッチャリとも言えない
本当のチビデブ（笑）
沖縄という環境で外人と接することが多かった私は、自分がデブなのにも
気づかずピザ１枚は当たり前、アメリカンケーキのホール食いも
余裕♪と見事なデブッぷり（笑）
それどころか、ジャンクフードや揚げ物も大好きで、
身長１５０ｃｍの私は日本人から見れば、ただのチビデブ（笑）
そんな私が自分のデブっぷりに気づいた頃には、顔はパンパン、
お腹はボヨヨン、二の腕ガッツリ、足もムチムチで履いたズボンの
ボタンはポーンと飛んでいく始末・・・
挙句の果てに肌もブツブツと最悪な状態に（＠Д＠）
こんなにひどい人はいないと思うけど。。。。
メールアドレスを登録してくれてる方限定で。。。。
こんな私が痩せたダイエット法をほぼ毎日メールで配信
していきます♪♪
変な勧誘のメールや何かを売りつけようしてるわけではないので（笑）
知りたい人はメールアドレス登録をお願いします＾＾
いつも応援ありがとうございます♪
感謝の気持ちを込めて・・
小川ラン

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すっかり最近は寒くなってきて、うちでは
次々と土鍋ちゃん達が活躍しています（≧仝≦）
。。と言っても写真に写ってる土鍋は、みそ汁鍋で
年中活躍してるし、ご飯を盛りつけた土鍋は何かを作ったわけでも
ないんですがね（笑）
なんとなく雰囲気で１人用鍋に盛りつけてみただけ（＠ω≦）
どちらも大好きな【伊賀物焼き】
http://www.igamono.co.jp/
この、みそ汁鍋で作る、お味噌汁は塩分がまろやかになって
とっても美味しく出来て大事に使えば、いつまでも活躍してくれます＾＾
週末、遊び呆けてお買い物へも行けてない私は、
冷蔵庫の食材と相談。。（よくやってるけど）
中途半端に残ったゴボウを使って、久しぶりにネギ飯を作り
ました♪これね、根菜類ならゴボウじゃなくても美味しくできます♪
オニギリにしても美味しいし、翌日のお弁当の１品にも
なるし＾＾根菜類は体を温めてくれるから、これからの季節は
たくさん食べなきゃね♪それに便秘改善にもなっちゃいますよ＾＾
これと、おがやん（旦那）が大好きなおつまみ１品☆
はんぺんぢゃなくても、ちくわやかまぼこでも同じように
美味しく出来ちゃうんです★
はんぺんで食べるとお好み焼きを食べてるような・・
タコ焼き？違うなぁ～・・言い表しづらいけど、とにかく
美味しいんです＾＾
後、お味噌汁とで、とっても手抜きな夕食＾＾
【鶏ごぼうネギ飯】
a href=”http://cookpad.com/recipe/672372″
【はんぺんおつまみ】
a href=”http://cookpad.com/recipe/672366″
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載せようと思ってたのに、すっかり忘れてました（＠ш＠）
この間、大量に作った煮物のアレンジレシピです♪
肉じゃがや煮物が残った翌日は、コロッケにする事も
多い我が家★
味付けをする必要もなければ、揚げる必要もなく、
とってもヘルシーでサクサクしてて、これを作るために
たくさん作ったりもします＾＾
そしてオーブントースターのない我が家で大活躍してくれてる
ガスコンロに備えつけられてる魚焼き器♪
とっても簡単☆
ダイエット中も気にならず食べれちゃいますよ＾＾
【残りもので★揚げないヘルシー煮物コロッケ】
a href=”http://cookpad.com/recipe/672339″
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