ベジコロッケ＆Ｒａｎ，ｓ　Ｄｉｅｔ☆

今日はいつもとは少し違うお話をしようかと思います。

興味のある方は、少しだけお付き合い下さい＾＾

最近、私宛のメッセージに『どうやって１５ｋｇ痩せたのですか？？』
というメールをいただきます♪

メッセージを読んでいるとパソコンの前で『ウンウン』うなづいてる
私がいたり・・（笑）

このブログでも暴露してるように以前は今より・・・
１５ｋｇも太ってた私（残念）

顔はアンパンマンみたいに丸いし、お腹だってプヨッってるし、
脚もパンパン（Ｔ０Ｔ）お尻だってムチムチな私ですが、
痩せた理由は、食事を変えたのが大きな鍵☆

おおまかに言うとお米は白米から玄米に・・

野菜や大豆製品を主に食べるようにし、料理で使う油をオーガニックな
ものや、より自然に近いものに変えたり、おやつにはナッツ類を食べる
ようにし、甘いのが食べたい時は砂糖などがついてないドライフルーツ
にしたり、体を温める食事にしたり・・

それを続けていくと半年くらいはかかったかな・・？
１５ｋｇ痩せました♪

文章にして書くと修行のように聞こえるかもしれませんね。
実際やってみると案外苦しくないもんなんです＾＾

だって、空腹なわけではないんだもん♪
それに少しずつ変化する体重に嬉しくて、やる気も出ちゃうし♪

ただ、どうしてもケーキが食べたかったり、揚げ物やジャンクフードを
食べたくなったら我慢せず食べる事☆

食べてしまった事に後悔するんじゃなくて、また頑張ろう～♪
くらいな軽い気持ちが１番☆

今の私を見て、昔太ってたと言っても信用してもらえなかったり
するんですけど、この間、このブログに何度か登場している、
しーたん夫婦とお食事をしている時にも『かなり太ってたよねぇ～』
なんて言われてたんですよ（笑）

写真のコロッケはベジコロッケになるんですが、蓮根をすりおろして、
じゃがいもをマッシュして細かく刻んだ人参、ピーマンなどを入れて
俵状に形を丸めて、薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけて揚げたもの☆

揚げ物が大好きな人なら、我慢しないで手づくりな体にいい物を
食べるようにするとか、少しの手間をかけてあげたり・・

ここでズラズラ書き綴ってもよく分からないと思うので、
ダイエットに関してのメッセージが増えてきたし、週に何度か
私が痩せた『Ｒａｎ’ｓＤｉｅｔ』を紹介していこうかと思います＾＾

参考になればいいのですが・・・（笑）

コメントや質問お待ちしてます。
全部に返事は出来ませんが、必ず目は通します。

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