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最近、ダイエットについての問い合わせが増えていますが、
ブログを通して私のダイエット方法を書いていこうと
思いますので、個人的にメールでのやりとりは申し訳ないですが、
ご遠慮させていただきたく、ご理解下さい。
ご質問などがありましたら、なるべく答えていこうと思いますので、
よろしくお願いします＾＾
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最近、おでかけが増えてる私・・。
大阪には１人暮らしの頃からいて、こっちのほうが友達も多いからと
言う理由からなのですが。。
昨日の夜は、久しぶりにＳＴＡＲ　ＢＵＣＫＳで働いてた頃の
ロイヤルカスタマーのＭさん、Ｏさん、Ｍ君、Ｋゴロウ＆私たち夫婦
で集まりました♪
ＳＴＡＲ　ＢＵＣＫＳで働いてる頃からも、みんなでご飯を食べたり
ワイワイしていたのですが辞めた今でも仲良くさせてもらってます☆
みんなで集まったお店は、何度もリピートしてる私達夫婦おススメの
お好み焼き屋さん【京ちゃばな】
http://www.chabana.com/
大阪と言えばお好み焼きや、たこ焼きは有名ですが、ここの
お好み焼きは超絶品（≧ω≦）
トマトお好みやアボガドお好みと、ちょっと変わったメニューで
家で何度もマネて作ってみてはいるのですが、
味に近づいてるのか近づいてないのか。。。。？？
いまいち・・（＠ω＠）
『お疲れ様～☆』の乾杯から始まり、みんなでワイワイ楽しい
時間を過ごしてきました＾＾
また、お誕生日プレゼントに、カメラ小僧の私にＭ君とＭ君の彼女Ｎちゃん
から素敵なアルバムと、キャンドルを集めてるのを知ってたようで
Ｋゴロウから、かわいいキャンドルをいただきました♪
実は今回来れなかったＮちゃんは、スタバ時代の同僚なんです（笑）
とても嬉しかったです☆ありがとう～☆
ちょっと話はズレますが・・夜からの外食の時、体重を増える事を
気にする私は、なるべくヘルシーなものを選びます。
例えば、野菜を中心に豆腐とか、コンニャクとか。。。
そして腹６分目くらいしか食べません。がっつり食べると、
後にやっぱり後悔するんです。
後悔せず、美味しくいただくためには、少しずつ食べたいものを
つまんで、お腹をパンパンに満たさない事。
これも、ダイエット効果があるんですよ＾＾
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昨日、私はおがやん（旦那）に連れられて、
お食事へ出かけてきました♪・・と言うのも昨日は
私の誕生日で、たまには素敵なディナーを・・（〃ω〃）と
いう事で、おがやんが予約をしていてくれていたのです☆
彼に、こんなサプライズをされた事は今までに１度もないので、
ちょっと感激・・（ＴωＴ）
予想をはるかに超えたので（笑）正直、とても嬉しかったです♪
贅沢に中華料理を堪能し、お腹も満たされた頃・・・・
お店の方が、お花と一緒におがやんからのメッセージ入りの
ケーキを持ってきてくれました＾＾
（ちなみに花はおがやんからでは、ありませんでした）
大きな拍手と共に『お誕生日おめでとうございます』と言われ
照れくさかったけど、楽しい時間を過ごす事ができました。
普段、夜からケーキを食べる事なんて、ほとんどない私ですが、
昨日ばかりは大好きなショートケーキをペロリと食べちゃいました♪
すっごく美味しかった＾＾
結婚してからも覚えていてくれて、こうやって祝ってくれる
優しいおがやんに、とても感謝しています♪
幸せな時間でした＾＾
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大阪に来てる私は先日１人ブラブラ、自分の気の向くままに
大好きな神戸の街まで行ってきました。
神戸の南京街や異人館通りも好きだけど、ケーキやパン屋さんが
ズラリと並ぶ、北野ホテルから三ノ宮に向けて歩くトアロードが
大好き♪
トアロードを歩くと必ず寄るのは【ＦＬＯＲＥＳＴＡ】という
美味しくて体にも優しいドーナツ屋さん・・。
【ＦＬＯＲＥＳＴＡ】
http://www.floresta.jp/
ホームページにも書いてあるように、オーガニックの豆乳や
ミネラルたくさんの国産全粒粉を使ってたりと・・・
とってもヘルシーなんです（〃ω〃）
並ばなきゃ買えないですが、出来立てのドーナツを食べると
幸せな気分になります。
『このドーナツはヘルシーだから・・ヘルシーだから・・』と
食べすぎちゃう事もあるんですけどね（笑）
基本的にプレーンが好きですが、この日はおがやん（旦那）へのお土産に
シナモン、きなこ、ココナッツ、チョコを買って帰りました♪
余談ですが、大阪でだとＳＯＧＯＵの地下１階にも、
お店がありますよ＾＾
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なんだか今日は久しぶりにゆっくりした朝を迎えてる
ような気がします・・。
師走は忙しいといいますが、最近の私は７匹のチビ達に
時間を取られ忙しい気がします（笑）
昨日、やっと４匹の１回目のパピーワクチンが終わり先生からも
【健康で問題ないですよ＾＾】と言われ一安心♪
さて☆最近、料理もサボり気味だった私ですが、
久しぶりに我が家の夕食を載せまーす♪
昨日は、おがやん（旦那）の帰りも遅かった事もあって、
軽めの食事をなりました。
スープ作りには大活躍のルクルーゼでコトコト煮込んだ
クラムチャウダーに私が大好きなJUNOESQUEのベーグルサンドに
はさんでさるアボガドシュリンプをイメージしながらサラダを
作りました☆
ここで何回も紹介してるJUNOESQUEさんは大好きなベーグル屋さん♪
ハードベーグルが好きな方はおススメですよ＾＾
自由が丘や六本木店では座って食べる事もできます＾＾
サンドするベーグルも自分で選ぶ事が出来るんですよ。
ちなみに私は全粒粉ベーグルや米粉ベーグル（販売終了したそうです）
胚芽とはちみつベーグル、ホウレン草ベーグルが好き☆
バターなど油脂分が入らないベーグルはパンの中でもヘルシー☆
私のようにパン好きには、ありがたいのです＾＾
１人でも求めて食べに行くほど最近ベーグル病なんで、
そこの店員さんは多分『あいつ、また来た！！』
と思っているはず（笑）
これからは、お店に通わず家で食べる事が出来そうです＾＾
最近の夢はJUNOESQUEのベーグルを作る人になりたい☆
かな（笑）
Ｐ．Ｓ：　クラムチャウダーは豆乳で作りクリーミーな仕上がりとなり
おいしかったです＾＾
スープはたくさん作ったほうが美味しくできますね＾＾
JUNOESQUEに熱弁しすぎてスープの事話すの忘れちゃっいました（笑）
【クラムチャウダー】
http://cookpad.com/recipe/698350
【JUNOESQUEサラダ】
http://cookpad.com/recipe/698366
【JUNOESQUE BAGELホームページ】
http://www.junoesque.jp/
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最近、何かとゴタゴタしていて、
久しぶりにＰＣに向かいます（〃д〃）
気づいたら、早いもんで今年も残りわずか。。。
寒さもきつくなってきて、縮こまってるこの頃です（笑）
うちの、おがやん（旦那）は、どこかで隠れて何かを
食べて来たんだろうな・・（＠仝＠）お腹の調子を崩し、
ここ数日、我が家はうどん続き。
こんな時は、梅酢をクイッと飲めば治るのに、ちょっと
治ったと思ったら何か食べるから、余計に悪化して、
どうしようもないのです（ω仝ω）
『おがやん、付き合うこっちの身にもなって』
と説教したところ、大人しくうどんを食べてくれていますが（笑）
ところで、ちょっと前になりますが何度か紹介した事のある
私の大好きなパン屋さん。
大阪は堀江にある【ヒルズパン工場】
http://www.hillspankojyo.com/
材料と有機野菜にこだわったパンが豊富で、ここの
蘭王という卵をつかったクリームパンが凄く美味しいんです♪
蘭王の卵というのは自然卵で普通の卵とは、ちょっと違い、
色もオレンジ色をしていて濃厚。
厳選された飼料で育てられた鶏が産む卵で安心＆安全と
言われているんですよ＾＾
あッ☆ここのメロンパンも美味しいし、もっちゴマゴマというパンも
大好き（〃ω〃）
菓子パン系はあまり好まない私ですがヒルズパンの菓子パンは
甘みに後引きがなく、しつこくないんで私は好き。
店内で食べる事も出来て、朝はモーニングメニューもあるし、
堀江に行く機会があれば寄ってみてください。
かわいい店員さんに焼きたての美味しいパンが堪能できまよ☆
美味しいパンは香りだけでも幸せになっちゃいますよねぇ～♪
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週末は久しぶりに２人そろって、ゆっくり出来たので
２日間色んなところへデートしてきました（〃ω〃）
お供は、いつもながら愛車：不二子♪
お休みの日でも午前中は仕事をするおがやんを待って
午後からのおでかけ＾＾
思いのままに気のむくままに～♪
と呑気な事も言ってられず・・・
久しぶりの外食だったから、結構食べちゃって（汗）
体重計に乗るのが怖いッッ（≧д≦）。。と思いながらも、
辞められなかった意思の弱い私・・（へへ♪）
今日から当分リセットです（＠仝＠）
土曜日は恵比寿のあるウエスティンホテルの１Ｆ
ランチブッフェへ★
自由に取って食べれるもんだから、あれもこれも美味しそうに
見えて、ついつい欲張って取っちゃうとこが元デブの証です（笑）
ケーキも凄く美味しくて、たくさん取りすぎて、隣に座った
おじさんにも『そんな小さいのによく食べるねぇ～』と
笑われてしまう始末（反省）
おがやんよりも食べました（－∇-)
やってしまった。。。
と反省もつかの間、自由が丘に移動した私達は、ここも大好き♪
自由が丘のベーグル屋さんへ♪
ホウレン草のベーグルが特にお気に入り（≧∇≦）
全粒分のベーグルや米粉を使ったベーグル、豆乳ベーグルと
ヘルシーベーグルが豊富♪
７個ほど買って１個ずつラップをして冷凍庫に保存しました♪
オンラインでも買えちゃいます♪
【ＪＵＮＯＥＳＱＵＥ　ＢＡＧＥＬ】
http://www.junoesque.jp/
そしてスタバ病にかかってる私達、夫婦は（笑）
自由が丘のＳＴＡＲ　ＢＵＣＫＳ　ＣＯＦＦＥＥで
休憩をして、自然食品店や梅干屋さんとブラブラし、
おがやんの靴を求めて新宿へ。。♪
伊勢丹のメンズ館へ初めて行ってきました。
靴を買うつもりが、なかなかサイズが合わなかったり
値段と悩んだりで結局買えず、その変わり素敵なコートを
見つけてしまい・・・悩み悩んで（・ш・）１ヶ月先の
おがやんの誕生日プレゼンとして買って帰りました。
翌日。。。
おかげさまで昨日の疲れも残ってなく元気に午前中は
小太郎、はーな、マカロンと思いっきり遊び、
お昼は品川のイーストタワーでランチ♪
名前はなんてとこか忘れたけどイーストタワーの地下に
並んでるご飯屋さんのパスタ屋さん♪
２人ともパスタランチを頼んで、それぞれをおがやんと
半分ずつ分けながら食べたんですが。。お腹が満たされず（笑）
品川にの【ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡ】でフォカッチャパンと
トマトバジルパンを買っちゃいました。
【ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡ】
http://www.deandeluca.co.jp/
そして今度は白金スタバへ♪
大好きなソイラテを注文し、パンをこっそりつまみながら、
読書タイム（〃ш〃）
最近、お気に入りの本は、今さらだけど、著者鈴木おさむさんの
『ブスの瞳に恋してる』シリーズ♪
今は奥さんの大島美幸さんが書いた本『ブスの瞳に恋されて』を
読んでるとこ。
目の前にいるおがやんは難しそうな本を読んでるのに、
ケラケラお腹をかかえながら読みました♪
ホント面白くて純粋でおススメです＾＾
それから私達は【Ｐ、Ｓアイラブユー】を見に六本木へ・・。
この映画が予告されてる頃から見たかったんですが、
期待以上にとても、いい映画でした。
映画を見て、笑って、泣いて最後は、心が温かくなるものを
見たのは久しぶり。
ここで、喋ってしまうと、もったいないので、
映画館で思いっきり、泣いて笑ってきてください＾＾
【公式ホームページ】
http://www.psiloveyou.jp/
そして、我が家の子犬ちゃん達♪
目も開いて、最近はヨチヨチ歩き始めました＾＾
ハーナのミルクだけぢゃ追いつかなくて人工哺乳をあげるのが
ちょっと大変だけど４匹とも元気に育ってます♪
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昨日の午後。。
フラフラ～っと１人、恵比寿にある
長谷園　伊賀焼の郷【ig’a-mono’】へ出かけてきました。
《お店のホームページはこちら》
http://www.igamono.co.jp/recommend/index.html
ここは数多くの土鍋を取り扱っていて、うちでご飯を炊く時に
大活躍の【かまどさん】も煮込み料理や炒め物にも使える
【カレー鍋】も、友達の結婚祝いの時に贈った土鍋も
全てここで買ったもの（〃ω〃）
ホーロー鍋のルクルーゼなんかも持ってはいるけど、
土鍋の方が好きかなぁ・・♪
ただ。。年齢のせいか、こういうお店に行っても店員さんに
相手にされない事のほうが多くて（笑）
ここの店員さんは、調理法や使い方など、いつも丁寧に
親切に教えてくれるんです♪
決して安くはないけど、ずーっと使えるもんだと思ったら、
価値があるよなぁ。。って理由をつけては、ちょこちょこ
集めてる私・・・（笑）
昨日は、茶碗蒸しやココットなんかにも使えるプチ鍋と、
エッグベーカーを２コずつ買ってお持ち帰り♪
さっそく夜に茶碗蒸しを作って食べたんだけど、
いつもより美味しい気がした★
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