毎日の生活の中で私にとってかかせないものが３つあります。
こちらのブログへ以前から遊びに来ていただいてる方は、
写真を見て、すでにお気づきだと思いますが、１つは、
私が勝手に名前をつけた【美人ジュース】
私の朝は、この１杯から始まります＾＾
もちろん、おがやん（旦那）の分も作りますが、このジュースには
デトックス効果、美肌効果などがあり、忙しい朝でも毎日作ります。
このジュースを飲み始めてから、大袈裟ですが、生まれ変わった
ようにも思えます。
・・と言うのも、生理不順や、偏頭痛、生理痛、便秘、肌荒れなどなど、
理由はこれだけではないと思いますが、随分よくなり、母や伯母は
更年期障害にも良い！と言っていたような気がします♪
また、アレルギー持ちの弟にも効果があり、ガン細胞をやっつける効能
もあるそうです＾＾
ただ以前から申してますように、このジュース。。。
決して美味しいわけではありません（＠ш＠）
飲みなれれば何とも感じないのですが、初めて口にする方は
オリゴ糖やハチミツなどを加えて少しでも飲みやすくする事を
おススメします。
【美人ジュース】
——————————————————
・人参　　　　　　　　　　１/２本
・ドライローズヒップ　　　大さじ１
・粉末小麦胚芽　　　　　　大さじ１
・お湯　　　　　　　　　　５００ｃｃ
・亜麻仁油　　　　　　　　大さじ１
※ローズヒップをお湯にふやかし（数分置いておく）
その間に人参を薄切りにしレンジでラップをかけて１分半加熱し、
ローズヒップ、人参、小麦胚芽をミキサーにかけ、コップに注ぎ
亜麻仁油を入れ混ぜて飲む。
——————————————————-
私は約１０分～１５分ほどはふやかしてから、ミキサーにかけます。
私の場合ですが、体質改善をしながらのダイエットは、
効果があり半年ほどで１０㎏痩せた記憶があります☆
参考にしてみて下さい＾＾
後、先日いただいたご質問に『脚が痩せたい』とありましたが、
私の場合、部分痩せではなく全体的にダイエットの必要があったので
特別なマッサージなどはしていないんです。
ただ。。私の場合、脚よりもお腹が気になったので、今でも
お風呂上りにボディークリームを塗りながらマッサージはしていますよ＾＾
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、

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今日はクリスマス☆
私から何かあげれるものないかなぁ・・と考えたところ、
１週間集中ダイエットのレシピ？？というか、ダイエットプログラムを
プレゼントしようと思います♪
この１週間プログラムを考えたのは私ではありません。
私の友達に栄養士さんがいて、病院で働いてる彼女から、
『１週間これやってみて』と言われてもらったものなんです☆
病院で体重を落さないといけない患者さんのために作られた
メニューなんですが１週間続けて私は２～３㎏落ちた覚えがあります。
栄養士さんが考えたメニューなので、栄養バランスもしっかり
していますが。。ただ長期間続けるんではなく、１週間から
始めてほしいメニューです。
まぁ。。体調のいいときにする事をおススメしますが、
決してメニュー自体は美味しいと言えるものでは
ありません。
自然の旨みを生かした素朴な味・・。
私のように玄米や豆類、野菜中心の生活ばかりの人や
マクロビオテックを実践されてる方にとっては何とも
感じないかもしれませんが、普通の感覚で行くと味も薄くて
修行のように感じるかもしれませんね（笑）
ただ、どうしても集中したい方には自分の体と相談して
やってみるのもいいと思います☆
今回もメールアドレスを登録していただいてる方限定のみで
プレゼントします。
配信は１２月２７日土曜日１８：００
１回きりしか送りませんので、それまでにお手数ですが、
登録してくださいね♪
Ｈａｐｐｙ　Ｍｅｒｒｙ　Ｘ’ｍａｓ
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今朝は無邪気に遊びまわってる７匹の様子を親バカな私は
撮影していました♪
小太郎とハーナのベビちゃん４匹もすっかり大きくなって
最近では喧嘩るし、いたずらも覚え、家中を走りまわっています★
いっちょまえに吠えたりもするんです（＠д＠）
とってもかわいい７匹の天使たちに最近は苦戦してる
私ですけど（笑）やっぱりかわいくて、チビ達を手放すのが
正直辛い・・・（Ｔ∇Ｔ）
口では『大変～』なんて言ってるけど、実際は・・
本気で新しい家族を探してない私。。。
産まれてくる前から決まってる子は仕方がないとしても、
ここまでくると探せそうにないんです。
小さい頃はムツゴロウさんに憧れて大人になったら、
ムツゴロウ王国で働くのが夢だったんですけど・・・
うちは小川わんわん王国ですが、ちょっと夢が叶った
気がします♪♪
ヨークシャーテリアは比較的に飼いやすいし、世話するのは
私だし、こうなったら、おがやん（旦那）説得して
腹くくるしかないかなぁ～。
年末には違うお家へ行っちゃう子（泣）もいるので、
今のうちにビデオやカメラに納めておかないと。。。（笑）
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親バカな私のお付き合い下さい（〃ω〃）
１０月８日に産まれた小太郎とハーナのベビちゃん達は
最近では目が開いてヨチヨチ歩き始めました♪
子犬同士で舐めあったり、ベットから飛び出したり、
お腹を出して寝てたりと、成長する姿に。。
胸がキュンキュンしてる最近の私（笑）
すでに行き先の決まってる子もいて。。。
成長するにつれて愛情も深くなっちゃって、日に日に渡すのが
嫌になってる今日この頃（＠ш＠）
名前も、やっと決まったんです♪
・シナモン（女の子）
・ショコラ（女の子）
・ティラミス（女の子）
・はちべぇ（男の子）
多分、譲り先で名前は変わるでしょうけど。。。（笑）
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今日はブログを３本立てで更新♪
暇なわけではありませんよ（笑）お知らせです＾＾
動画でも話した通り１１月３日から、私が痩せたダイエット法を
ほぼ毎日、数日に渡って送ります（〃仝〃）
今よりも１５ｋｇ太ってた私は、ポッチャリとも言えない
本当のチビデブ（笑）
沖縄という環境で外人と接することが多かった私は、自分がデブなのにも
気づかずピザ１枚は当たり前、アメリカンケーキのホール食いも
余裕♪と見事なデブッぷり（笑）
それどころか、ジャンクフードや揚げ物も大好きで、
身長１５０ｃｍの私は日本人から見れば、ただのチビデブ（笑）
そんな私が自分のデブっぷりに気づいた頃には、顔はパンパン、
お腹はボヨヨン、二の腕ガッツリ、足もムチムチで履いたズボンの
ボタンはポーンと飛んでいく始末・・・
挙句の果てに肌もブツブツと最悪な状態に（＠Д＠）
こんなにひどい人はいないと思うけど。。。。
メールアドレスを登録してくれてる方限定で。。。。
こんな私が痩せたダイエット法をほぼ毎日メールで配信
していきます♪♪
変な勧誘のメールや何かを売りつけようしてるわけではないので（笑）
知りたい人はメールアドレス登録をお願いします＾＾
いつも応援ありがとうございます♪
感謝の気持ちを込めて・・
小川ラン

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オバーを空港で迎えてレンタカーを借りて
兵庫県、有馬温泉に来ています（≧ω＠）
写真は部屋に運ばれたきた懐石料理☆
お風呂あがりに食べたご飯は、とぉっても美味しかった☆
オバーといる間は、ダイエットも解禁☆ここ数日は、このために
ダイエットをしてたので、さらに美味しく感じて、オバーの分までたいらげました（笑）
はぁ～♪それにしても、いい湯だったぁ（〃ω〃）とのん気に言ってる
場合でもなく、うちのオハナちゃんの出産予定間近に、
こんなところで温泉に入ってる場合でもないんですが、
前々から計画してたのと、オバーがすっごい楽しみにしてた
ので（旅行１週間前から荷物を詰めてた）延期とも
言えず。。。おがやん（旦那）に託して来ています。
おがやん、私が留守の間に、ハーナが出産になっちゃったら、
腹をくくって１人で頑張って下さい。と心の中でつぶやき、
お家を出たけど、気になって気になって仕方がない・・・
ハーナのお腹の中には３匹だと思ったら４匹いるらしく、
あんな小さな体で４匹も産めるのか心配（Ｔ∇Ｔ）
頭の中そればっかりで思いっきり楽しめてない私と、温泉に
入って、いい年して、はしゃいでるオバー。
でも、温泉は本当に気持ちよくって出た後も、温泉効果か
肌がツルツル☆ここにいると、すっぴん美人になれそう（笑）
天然温泉はもちろん、炭酸温泉や釜湯、ハーブ湯、
あと何だったっけ。。茶色い色の温泉とか岩盤欲まであって、
体が清められた気分☆
ここにも、もちろん持ってきましたさッ！
オリーブオイルに天然塩☆はぁ。。黒ずみに奥の奥の汚れまで
取れた気分。。極楽♪
温泉に入ったり、ご飯食べながら久しぶりにオバーと
色んな話をしました。
今までの事や、これからの事、おがやんの事やオジーの事、
いっぱい、いっぱい何時間も話ししました。
こんなに色んな話をするのは、初めてかも。。
そしてオバーが、こんなにはしゃいでるのは初めてみた
姿でした。ハーナの事は気になるけど、やっぱり一緒に
来てよかったなぁ♪
そして、オバーと向き合って話をしながら思った事が
もうひとつ。
オバーと私の顔のパーツが似てるなぁ。。。と（笑）
やっぱりオバーの孫だ！！と再確認した日でした♪
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今日も、いただいた質問に答えて行きます♪
えーッッと・・最初に（＠∇＠）
言葉言い間違えてるぢゃん（焦）スミマセン・・・
正しくはですね・・文字で解説させて下さいねm(_ _)m
まず。。
１、化粧をする前に顔を洗ったら、化粧水やミネラルウォーター、
肌水などをコットンに含ませて、２～３分保湿（時間のある時は
１０分くらいすることも・・）
※保湿する水分が化粧水の場合は、この後化粧水をさらに
つけるのは不要。
２、これに日焼け止めを塗って、化粧下地に
コントロールカラーをつけたらパウダーで仕上げる。
３、最後に水を吹きかけて（肌水やフェイスウォーターなど）　　
ティッシュを使って優しくおさえる。
・・この後、チークやらアイメイクやら。。としてるかな☆
化粧直しも、そんなにいらなくなったし、するとしても
同じようにに吹きかけておさえるだけ。
私のポーチの中って、ファンデーション入ってないよ（笑）
チークとリップと、フェイスウォーターだけ♪
それにしても、料理ブログなはずが、美容法までお喋りしちゃってる
けど、楽しい自分がいるのは何故（笑）
私は化粧アドバイザーでも美容のプロでもないから、
(かじってるとしてもメイクレッスンくらい・・・)
あくまでも、私が実践してる事なので参考までに・・ねッ♪
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