毎日の生活の中で私にとってかかせないものが３つあります。
こちらのブログへ以前から遊びに来ていただいてる方は、
写真を見て、すでにお気づきだと思いますが、１つは、
私が勝手に名前をつけた【美人ジュース】
私の朝は、この１杯から始まります＾＾
もちろん、おがやん（旦那）の分も作りますが、このジュースには
デトックス効果、美肌効果などがあり、忙しい朝でも毎日作ります。
このジュースを飲み始めてから、大袈裟ですが、生まれ変わった
ようにも思えます。
・・と言うのも、生理不順や、偏頭痛、生理痛、便秘、肌荒れなどなど、
理由はこれだけではないと思いますが、随分よくなり、母や伯母は
更年期障害にも良い！と言っていたような気がします♪
また、アレルギー持ちの弟にも効果があり、ガン細胞をやっつける効能
もあるそうです＾＾
ただ以前から申してますように、このジュース。。。
決して美味しいわけではありません（＠ш＠）
飲みなれれば何とも感じないのですが、初めて口にする方は
オリゴ糖やハチミツなどを加えて少しでも飲みやすくする事を
おススメします。
【美人ジュース】
——————————————————
・人参　　　　　　　　　　１/２本
・ドライローズヒップ　　　大さじ１
・粉末小麦胚芽　　　　　　大さじ１
・お湯　　　　　　　　　　５００ｃｃ
・亜麻仁油　　　　　　　　大さじ１
※ローズヒップをお湯にふやかし（数分置いておく）
その間に人参を薄切りにしレンジでラップをかけて１分半加熱し、
ローズヒップ、人参、小麦胚芽をミキサーにかけ、コップに注ぎ
亜麻仁油を入れ混ぜて飲む。
——————————————————-
私は約１０分～１５分ほどはふやかしてから、ミキサーにかけます。
私の場合ですが、体質改善をしながらのダイエットは、
効果があり半年ほどで１０㎏痩せた記憶があります☆
参考にしてみて下さい＾＾
後、先日いただいたご質問に『脚が痩せたい』とありましたが、
私の場合、部分痩せではなく全体的にダイエットの必要があったので
特別なマッサージなどはしていないんです。
ただ。。私の場合、脚よりもお腹が気になったので、今でも
お風呂上りにボディークリームを塗りながらマッサージはしていますよ＾＾
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オバーを空港で迎えてレンタカーを借りて
兵庫県、有馬温泉に来ています（≧ω＠）
写真は部屋に運ばれたきた懐石料理☆
お風呂あがりに食べたご飯は、とぉっても美味しかった☆
オバーといる間は、ダイエットも解禁☆ここ数日は、このために
ダイエットをしてたので、さらに美味しく感じて、オバーの分までたいらげました（笑）
はぁ～♪それにしても、いい湯だったぁ（〃ω〃）とのん気に言ってる
場合でもなく、うちのオハナちゃんの出産予定間近に、
こんなところで温泉に入ってる場合でもないんですが、
前々から計画してたのと、オバーがすっごい楽しみにしてた
ので（旅行１週間前から荷物を詰めてた）延期とも
言えず。。。おがやん（旦那）に託して来ています。
おがやん、私が留守の間に、ハーナが出産になっちゃったら、
腹をくくって１人で頑張って下さい。と心の中でつぶやき、
お家を出たけど、気になって気になって仕方がない・・・
ハーナのお腹の中には３匹だと思ったら４匹いるらしく、
あんな小さな体で４匹も産めるのか心配（Ｔ∇Ｔ）
頭の中そればっかりで思いっきり楽しめてない私と、温泉に
入って、いい年して、はしゃいでるオバー。
でも、温泉は本当に気持ちよくって出た後も、温泉効果か
肌がツルツル☆ここにいると、すっぴん美人になれそう（笑）
天然温泉はもちろん、炭酸温泉や釜湯、ハーブ湯、
あと何だったっけ。。茶色い色の温泉とか岩盤欲まであって、
体が清められた気分☆
ここにも、もちろん持ってきましたさッ！
オリーブオイルに天然塩☆はぁ。。黒ずみに奥の奥の汚れまで
取れた気分。。極楽♪
温泉に入ったり、ご飯食べながら久しぶりにオバーと
色んな話をしました。
今までの事や、これからの事、おがやんの事やオジーの事、
いっぱい、いっぱい何時間も話ししました。
こんなに色んな話をするのは、初めてかも。。
そしてオバーが、こんなにはしゃいでるのは初めてみた
姿でした。ハーナの事は気になるけど、やっぱり一緒に
来てよかったなぁ♪
そして、オバーと向き合って話をしながら思った事が
もうひとつ。
オバーと私の顔のパーツが似てるなぁ。。。と（笑）
やっぱりオバーの孫だ！！と再確認した日でした♪
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今日も、いただいた質問に答えて行きます♪
えーッッと・・最初に（＠∇＠）
言葉言い間違えてるぢゃん（焦）スミマセン・・・
正しくはですね・・文字で解説させて下さいねm(_ _)m
まず。。
１、化粧をする前に顔を洗ったら、化粧水やミネラルウォーター、
肌水などをコットンに含ませて、２～３分保湿（時間のある時は
１０分くらいすることも・・）
※保湿する水分が化粧水の場合は、この後化粧水をさらに
つけるのは不要。
２、これに日焼け止めを塗って、化粧下地に
コントロールカラーをつけたらパウダーで仕上げる。
３、最後に水を吹きかけて（肌水やフェイスウォーターなど）　　
ティッシュを使って優しくおさえる。
・・この後、チークやらアイメイクやら。。としてるかな☆
化粧直しも、そんなにいらなくなったし、するとしても
同じようにに吹きかけておさえるだけ。
私のポーチの中って、ファンデーション入ってないよ（笑）
チークとリップと、フェイスウォーターだけ♪
それにしても、料理ブログなはずが、美容法までお喋りしちゃってる
けど、楽しい自分がいるのは何故（笑）
私は化粧アドバイザーでも美容のプロでもないから、
(かじってるとしてもメイクレッスンくらい・・・)
あくまでも、私が実践してる事なので参考までに・・ねッ♪
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帰ってきました☆
はぁぁ・・やっぱ日本がいい～（〃ω〃）
昨日、帰ってきてご飯作るのも面倒で大好きな鰻屋さんへ
行ってきました（≧∇≦）
あまりにも、あまりにも美味しくって、卯ざくに卯巻き、
うな重・・と鰻のオンパレード♪♪♪
美味しすぎる（T∇T）
おかげで胃は重いは、時差ボケで寝れんし。頭もボーっとして
最悪（泣）寝太郎のおがやん（旦那）は豪快に口を開けて寝てるし・・・
いいなぁ・・
ところで、動画で話してる、なつめやし（デーツ）だけど、
これはねぇ。。バッグに入ってるといいよぉ♪
これは永久の美容食だと私、思うもん。
ここだけの話・・デーツがなくならんように・・この間
デーツは１０ｋｇ買いした（≧ω≦）
賞味期限長いし１０ｋｇぐらいなら、多分すぐなくなるもん。
甘いの食べたいときとか、食べ過ぎた翌日とかは・・
栄養価の高いデーツで過ごしたりする日もあるから、私にとって
デーツがないと生きていけない・・。
大袈裟ぢゃなくてホントに！！
まぁ。。デーツの良さはマタ動画でも話すと思うけど、
食べてみて☆自然の甘みで美味しいから♪見た目ぢゃなくて
中身で勝負ってよく言うでしょッ（笑）
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日本は夜中の１２時前なんだね・・。
こっちは朝の８時くらい☆時差ボケないと思ったら、
結構な時差ボケした日々を過ごしています（泣）
えーッと。。今日、アップした動画は私が超、超、超！！
びっくりするらい貧乏だった時に（知ってる人も多いよね）
実際にしてた事☆
もう、リンゴかッ！！ってくらい顔は赤く腫れあがって、
その頃は化粧品なんて買ってる余裕すらなかったから、
買えるはずもなく、だからと言って年頃の女が気にならないわけでも
なく・・
この時から、ずっとやってるよ。
ただあの頃はお金がなかったから、水は家の浄水を使って、
コットンは１００均で☆
肌荒れの凄かった１ヶ月は毎日続けてたなぁ♪
でも努力の甲斐あって２週間では落ち着いて１ヶ月もすると
完治とまではいかないけど、随分肌がキレイになった（〃∇〃）
お金があるないにかかわらず、肌にあれこれつけるよりも
自然が１番だなぁ・・って、身をもって実感してる◎
今でも、今日もやったよ☆
それでも、まだまだ素肌美人には遠いんだけどね・・。
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今日もLAのホテルから。。
メッセージをもらった中に、私が毎日続けている事や、
何かあったら教えてほしいってメッセージをもらったんで、
参考になればなぁ。。と公開していきます♪
私が今から６年前。。
STAR BUCKSに採用されてから、１人のある先輩から
教えてもらったんです（〃ω〃）
彼女は私より４つくらい年上なんだけど、肌がゆで卵の
ようにツルンツルンですっごくキレイ（今も・・）
まぁ。。彼女は色黒だから（ごめん！！）ゆで卵の
黒いバージョン（そんなのないと思うけど。。）
ついでに言うと。。失礼承知で・・・m（＿　＿）m
顔が濃いからなのか？（沖縄の人）
目がパチリのおかげなのか？？
化粧してないけど、してるみたい・・伝わるかな？？
そんな彼女がつけてるものは今もずっと肌水だって（驚）
。。。で、この方法を教えてもらったんだ♪
これを試してから、カモミールサウナの虜になり。。
気づけば・・・アケミ（母）もやってた（笑）
鼻の詰まってる人は鼻の通りがよくなるし、
毛穴に汚れが溜まってる人は、カモミールサウナの後に
冷たいお水で洗顔すると・・肌の変化に気づくはず！！
この洗顔で塩を使うと、さらに実感♪
（私の場合はね・・）
超気持ちいいのと、フェイシャルエステへ行ったと思えば
８００円で何度でも出来るから安いもんだ♪
参考になったら嬉しいです（≧ω≦）
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はろー★
ロスから（＠▼＠）最近は、飛行機にも慣れてるもんで長時間でも
飛行機の中の過ごし方が分かってきた♪DVDを見てたり、本を読んだり、
アイマスクをしながら寝てたり♪
この間PJ（ピーチジョン）で見つけたアイマスクを買って以来。。旅のお供に
なってるんだけど、これいい！！
気にせず、グースカ寝れる（笑）こんな私は環境が変わったりすると・・寝れなかったり、
頭が起きてたりとトラブルんだけど、アイマスクは何も見えなくなるからなのか・・・
おがやん（旦那）が隣にいるからなのか・・今回はよく寝れた♪
話しは動画に戻って、私が常に心がけてる事の１つと言えば睡眠。。
夜の１１時には寝るし朝は５時起き★
寝ざましなんか、かけない・・・。もう体のサイクルが自然とそうなってるんだよね。
肌のためだけぢゃなくて、早寝早起きは健康にもいいって事くらい
書かなくても分かってると思うんだけど、実践してる人のほうが少ないかな・・・？
でも私よりも、ひとまわりもふたまわりも年齢が上の人で肌のキレイな人に秘訣を
聞くと同じことを言う。早寝早起き・・・
ロスにも小型のウェブカメラを持ってきたから、動画をアップしていくね♪
何か１つでも実践できることがあるかもしれないよ・・・♪
PS・・今ロスは朝の１０時半。
　　　日本は夜中の２時半・・。眠くなるかなぁ。。と思ったけど、
　　昨日ぐっすり寝たおかげで時差ボケに苦しむ事はなさそう＾＾
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