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「なんでもマヨお料理」部門★関西風!!タマゴせんべい★

Posted in September 14th, 2008
by admin in 卵料理

昨日、おがやん(旦那)と来月出産のハーナが
ベビーちゃん達と快適に子育て出来るように、ちょっと大きめの
ゲージを買いにお台場【VenusFort】に行ってきました★
何度行ってもワン、ニャン天国で最近のお気に入り♪
1Fにはドッグカフェやハワイアン雑貨、ペットに服なんかも
いっぱいで、そこで駄菓子屋さんを発見☆
駄菓子って、なつかしい~(〃∇〃)
ちっちゃい頃って50円とか持ってガムやら、うまい棒やら買って
たなぁ~。あの頃は消費税もなかったし、5円チョコとか、きなこ棒
とか・・今はあんまり駄菓子屋さんも見かけなくなってきてるなぁ・・。
そんな事を思いながらプラ~ッとはいってったら見つけた
えびせん。これくらいなら、スーパーに行けば売ってるはずなんだけど、
何故がなつかしく感じ、買って帰りました。
これに10円チョコをつけて食べてた記憶があるんだけど・・
そのままバリバリ食べるのも美味しいけど、えびせんって
結構な枚数が入ってて、う~ん。。。。と思いついたのが
大阪のお祭りの屋台で始めて食べた【タマゴせんべい】
沖縄のお祭りには、こんなの見た事なくって、斬新に見えたけど
結構、どこにでも出てくるって聞きました・・。
でも、これ美味しいよね^^
【Recipe】2人分
・えびせん             2枚
・目玉焼き             2枚
★おたふくソース          大さじ1
★ピュアセレクトサラリアマヨネーズ 大さじ1
・レタス              2枚
・青のり              適宜
・おたふソース           適宜
・ピュアセレクトサラリアマヨネーズ 適宜
1、えびせんは1枚を半分に割る。
  ★を合わせてソースを作っておく。レタスは千切りに
  しておく。
2、半分に割った、えびせんの裏になる側に★のソースを
  刷毛などを使ってぬる。
3、レタスを敷いて、目玉焼きをのっけて、おたふくソースに
  マヨネーズをかけ、青海苔をふって、えびせんを
  重ねたら一丁出来上がり♪
  もう1枚も同じように作る♪♪
※レタスじゃなくて、天かすを砕いて、ソースを塗った
 後に天かすを散らして作ると屋台風になっちゃうよ♪
 サクサク感がほしくてヘルシーに仕上げたいなら、
 ぽんせんがおススメ★

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ヘルシーな三色そぼろ丼に脂肪燃焼モロヘイヤスープ☆

Posted in August 11th, 2008
by admin in オーガニック, カフェ飯, ーベジミート, ー丼, ー玄米, 卵料理, 大豆料理, 缶詰

昨日のお昼のランチ★
もうすぐお盆だし、食材買い足してもなぁ・・と思って
冷蔵庫にある食材と相談した結果【3食そぼろ丼】
になりました♪

これはマダ料理もそんなにしない頃から作ってて、
ピンチの時の貧乏飯の1つ(笑)
友達が来たときなんかも作っちゃうけど、美味しいと
評判です★
今回はヘルシーに仕上げるためにベジミート(畑に肉)
ようするに大豆のミンチを使って、そぼろ丼にしてみたの★
だから、ひき肉でも、もちろん美味しく作れる(〃ш〃)
いつもは手作りの八方だしで味つけするんだけど、今日は
それがなかったからめんつゆで味つけしてみました。
【材料】2人分
(材料はなるべく自然に近いオーガニックなものを
 使用しています)
・ベジミート  200g
・卵      2個
・ホウレン草  4束
・バター    15g
・塩コショウ  少々
・豆乳     大さじ1
・ご飯     2人分
・めんつゆ   適宜
1、ホウレン草は洗って、ざく切り。
  卵は溶いて豆乳と合わせ混ぜる。
2、フライパンにバターを熱し、溶けたらホウレン草を入れ
  いためる。しんなりして火が通ったら塩コショウで味つけを
  する。
3、フライパンに油をひき、ベジミートを入れ炒め、
  めんつゆを加えて味をつける。 
4、フライパンに薄く油をひいて熱し、豆乳と合わせた
  卵を流し入れ菜箸で円をかくように外側からかきまわし
  炒り卵をつくる。
5、器にご飯を盛り、それぞれの具をのっけて出来上がり♪

エジプト王がこよなく愛して飲んだと言われる、
モロヘイヤスープも一緒に♪
ニンニクと生姜を加えて夏でも体をポカポカ温めて
痩せる体質作り(笑)
毎日の食事が元気でキレイな体を作ってくれるからね★
【材料】2人分
・モロヘイヤ   300g
・水       500cc
・中華スープの素 大さじ1/2~
・ゴマ油     大さじ1
・ニンニク    1/2カケ
・生姜      1/2カケ
1、ニンニクはみじん切り。モロヘイヤ刻む。
  生姜はすりおろす。
  
2、鍋にゴマ油を入れ、ニンニクを炒め香りがしてきたら
  モロヘイヤと水を加え、煮立てたら、中華スープの
  素を大さじ1/2から味をつけていき、物足りないようなら
  足していく。(多すぎると塩辛くなるので注意)
3、すりおろし生姜を加え出来上がり♪
中華スープの素の入れすぎには注意(≧д≦)
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